Recuperarea medicala pentru gravide este un proces important pentru mentinerea sanatatii si bunastarii atat a mamei, cat si a copilului pe durata sarcinii. Aceasta ajuta la prevenirea si tratarea diverselor disconforturi si probleme care pot aparea pe parcursul celor 9 luni. Este important ca orice program de recuperare medicala pentru gravide sa fie aprobat de medicul obstetrician si sa fie adaptat conditiilor individuale ale fiecarei gravide.
Acestea ajuta la ameliorarea durerilor de spate, a rigiditatii musculare si imbunatatirea mobilitatii.
Ajuta la intarirea muschilor care sustin uterul, vezica urinara si intestinele.
Tehnicile de respiratie ajuta la relaxare si la pregatirea pentru nastere.
Masajul ajuta la reducerea durerilor de spate, drenarea edemului si imbunatatirea circulatiei sanguine.
Pe masura ce sarcina progreseaza, mentinerea unei posturi corecte ajuta la prevenirea durerilor de spate si a altor disconforturi.
Exercitiile fizice si tehnicile de respiratie ajuta gravida sa se pregateasca pentru nastere.
